徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.心率异常:过量的茶碱和咖啡因摄入会引起心跳加速或心律不齐,特别是在高剂量摄入时。这种情形可能导致心悸,并对有心血管疾病的人群产生更大风险。
2.神经系统影响:茶中的咖啡因具有兴奋作用,过量摄入可导致神经过度兴奋,引发焦虑、紧张以及失眠等问题。这种不安感在某些情况下可能干扰日常生活和精神状态。
3.消化系统不适:浓茶中的单宁酸会影响胃肠道的正常功能,导致恶心、呕吐甚至是腹痛。同时,高浓度咖啡因也可能增加胃酸分泌,诱发胃部不适及消化不良。
4.尿频及脱水:茶具有利尿作用,过量饮用可能导致尿频,从而增加脱水的风险。缺乏足够的水分补充会影响身体电解质平衡和肌肉功能。
5.血糖波动:茶可能干扰血糖水平的稳定,尤其是对于空腹饮茶或者有糖尿病的人群。这种波动可能引发低血糖症状,如头晕、虚弱和出汗。
为避免茶醉带来的不适和潜在危害,建议控制每日饮茶量,尤其避免在短时间内大量饮用浓茶。适度饮茶不仅能享受其带来的提神效果,还能降低对身体的负担。