杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.绿茶中含有2%至4%的咖啡因,这一成分是导致其具有利尿功能的主要因素。咖啡因通过刺激肾脏增加原尿的产生,减少水分在体内的滞留,从而促进尿液排出。
2.绿茶还含有多种其他生物活性化合物,如儿茶素和多酚类物质。这些成分在很大程度上增强了绿茶的综合健康效益,但并不是直接导致利尿作用的原因。
3.摄入足量的咖啡因可以暂时提高尿量,然而个体对咖啡因的敏感度各不相同,因此不同人群饮用绿茶后的利尿效果可能存在差异。
虽然绿茶具有利尿作用,但过量摄入可能导致脱水或电解质失衡,建议适量饮用以维持身体健康平衡。