徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.体重增加:很多奶茶含有高量的糖分和脂肪。例如,一杯500毫升的珍珠奶茶可能含有30至50克糖,相当于6至10勺糖。过量摄入糖分和脂肪会导致热量过剩,增加体重,进而引发肥胖相关的健康问题。
2.血糖波动:高糖奶茶会导致血糖快速升高,然后迅速下降。这种血糖波动不仅会增加患上胰岛素抵抗和2型糖尿病的风险,还可能引起情绪波动和疲劳感。
3.钙质流失:某些奶茶中含有较高的草酸成分,草酸会与钙结合形成草酸钙,从而干扰体内钙的吸收,长此以往可能导致骨质疏松和骨折风险的增加。
4.胃肠问题:奶茶中的某些添加剂、防腐剂、香精等化学物质可能对胃肠道造成刺激,引起消化不良、胃痛、腹泻等症状。部分人群对奶制品中的乳糖不耐受,饮用奶茶后也容易引起腹胀、腹泻等问题。
5.心血管疾病风险:长期高糖、高脂饮食会增加胆固醇水平和血脂异常的风险,从而提高心血管疾病的发生率。同时,高糖摄入还会增加炎症反应,加剧动脉硬化的进程。
女性长期饮用奶茶可能会面临体重增加、血糖波动、钙质流失、胃肠问题和心血管疾病风险增加等多种健康隐患。在日常生活中,应尽量控制奶茶的摄入量,选择低糖、低脂、无添加剂的健康饮品,以维护身体健康。