王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.钠盐与体重:高盐饮食通常会导致身体吸收和保留更多的水分,造成体重增加。这种水重的增加与脂肪并无直接关系,但长期高盐摄入可能影响代谢健康。
2.高盐饮食与饥饿感:一些研究表明,高盐饮食可能会刺激食欲,导致进食量增加。从而通过摄入更多热量来间接促进肥胖。
3.健康问题:长期过量摄入盐和酱油中的钠可引发高血压、心脏病及中风等健康问题,而这些问题常与肥胖有交集。
过度食用盐和酱油虽然不会直接导致肥胖,但可能通过增加食欲和引发健康问题间接影响体重管理。保持适量的钠摄入对于整体健康至关重要。