病情描述: 樱桃有何营养价值呢
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素和矿物质:樱桃含有多种维生素和矿物质,包括维生素C、钾、钙、镁和铁。
2.抗氧化剂:樱桃富含天然抗氧化剂,如花青素和类胡萝卜素,有助于保护身体免受自由基的损害。
3.降低炎症:樱桃中含有一种称为芦丁的化合物,有助于降低炎症和关节疼痛。
4.促进睡眠:樱桃中含有褪黑素,食用可以帮助改善睡眠质量。
5.预防某些疾病:研究表明,樱桃可能对心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病具有预防作用。
总之,樱桃是一种美味又健康的水果,可以作为健康饮食的一部分。
2024-05-09