陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.营养成分方面:车厘子富含维生素C、纤维素和抗氧化剂,而龙眼主要含有维生素B群、钙和铁。这些营养素在身体中各自发挥作用,没有证据表明它们会产生冲突。
2.摄入量上:适量食用车厘子和龙眼有助于补充多种营养。两者均含糖量较高,特别是对于糖尿病患者,应控制摄入量以免血糖升高。
3.消化方面:车厘子和龙眼都属于易消化水果,但如果个人本身对某一种水果有过敏或肠胃不耐受的情况,还是应谨慎食用。
合理搭配饮食能更好地促进健康,但需注意控制糖分的摄入,以防止因过量而导致的代谢问题。
