陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.芦蒿是低钠食物:高血压往往与过量摄入钠相关,而芦蒿本身钠含量较低,有助于控制饮食中的钠摄入量。
2.富含膳食纤维:芦蒿中富含膳食纤维,可以帮助改善消化系统功能,并对心血管健康有积极作用,有助于维持正常血压。
3.含有抗氧化物质:芦蒿中含有多种抗氧化剂,如维生素C和类黄酮,这些成分可以减少体内炎症和氧化应激,从而有益于心血管健康。
4.低热量:芦蒿是一种低热量蔬菜,有助于体重管理。体重过重是高血压的危险因素之一,食用低热量食品有助于保持健康体重,从而间接支持血压控制。
芦蒿是一种健康的蔬菜,其丰富的营养成分对身体有益,不会引起血压升高,但仍需保持均衡饮食和健康生活方式。
