武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.羊肉是高蛋白质食物,每100克羊肉含有约20克的蛋白质,能帮助孕妇补充营养,增强身体免疫力。
2.羊肉富含铁质,每100克羊肉含有大约2毫克的铁,有助于预防孕期贫血。
3.白萝卜含有丰富的维生素C,每100克白萝卜中约含14毫克维生素C,有助于增强孕妇的免疫力并促进铁的吸收。
4.白萝卜具有利尿作用,能够帮助缓解孕晚期常见的水肿症状。
5.食用羊肉白萝卜汤时应注意控制总热量和脂肪摄入,以避免体重过度增加。每100克羊肉含有约209千卡热量,适量食用为宜。
6.孕妇在食用羊肉白萝卜汤时,应尽量选择新鲜、卫生的食材,避免食物中毒。
怀孕晚期食用羊肉白萝卜汤具有一定的营养价值,但需要注意食用量和个人体质情况。如有特殊疾病或过敏反应,建议咨询医生后再决定是否食用。