吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.红茶中含有单宁酸,这种物质会与食物中的铁结合,减少铁的吸收。长期大量饮用红茶可能导致体内缺铁,进而引发贫血。缺铁性贫血会使皮肤苍白甚至带有暗沉感,看起来象是“变黑”。
2.红茶中含有咖啡因,过量摄入咖啡因可能引起失眠、焦虑等问题,影响新陈代谢和身体恢复功能。如果睡眠长期不足,也可能导致皮肤黯淡无光。
3.红茶本身并不含有色素,不会通过直接染色导致皮肤变黑。所谓“脸色变黑”更可能与健康状态相关,而非红茶直接作用的结果。
避免饮用过量红茶,每天控制在合理范围内(一般建议不超过3-4杯,每杯约200毫升),并注意均衡饮食和补充铁质,有助于维持正常的身体机能和皮肤状态。