植物蛋白有补铁的功效吗

病情分析：植物蛋白质中确实含有一定量的铁元素，但是它们通常与动物蛋白质不同，其吸收效率较低。此外，植物性食品中还可能存在某些成分，会影响铁的吸收效果。

如果想通过植物蛋白质来补充铁元素，建议选择富含铁元素且能促进铁吸收的食品，如黑豆、红豆、木耳、芝麻等。同时，可以搭配富含维生素C的食品一起食用，以提高铁的吸收效率。