王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.营养评估:首先应进行全面的营养评估,确定是否存在特定营养素的缺乏,如钙、铁、锌等。这些元素对生长发育尤为重要。
2.合理膳食搭配:摄入多样化的食物,通过增加食物种类,确保获得全面的营养。可以包括水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和乳制品等。
3.制定饮食计划:根据孩子的口味偏好,制定一个平衡且富有吸引力的饮食计划。将不喜欢的食物与喜欢的食物混合,慢慢增加不喜欢食物的比例。
4.定期监测身高体重:每月记录身高和体重的变化,了解孩子的生长趋势。如有必要,可咨询专业医生或营养师进行指导。
5.创造良好的进餐环境:用餐时尽量避免干扰,并给予正面的鼓励,以促进孩子形成良好的饮食习惯。
6.观察其他因素:排除影响身高增长的其他因素,如慢性疾病或心理因素。如发现异常,应及时就医。
通过合理调整饮食结构和生活方式,有助于改善挑食问题,并促进正常的生长发育。注意营养均衡和多元化是支持儿童健康成长的关键。