武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.一岁至三岁的儿童每天需要约700毫克的钙。这通常可以通过合理的膳食获得,如牛奶、奶酪和酸奶等乳制品,以及豆腐、豆类、深绿色蔬菜等富含钙的食物。
2.如若摄入过量的钙可能导致健康问题,包括便秘和影响其他矿物质如铁和锌的吸收。
3.如果怀疑钙不足,应优先通过膳食调整来获取足够的钙。在特殊情况下,医生可能会建议补充钙,但这需要根据具体的医学评估来决定。
确保提供均衡的饮食即可满足大部分儿童的营养需求。在没有医嘱的情况下,不建议为不缺钙的儿童额外补充钙剂。