经常吃玉米有哪些好处

病情描述: 经常吃玉米有哪些好处

医生回答(1)

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:玉米是一种营养丰富的食物,它含有大量的碳水化合物、蛋白质和维生素。它可以改善免疫力,帮助消化,保护心脏健康,增进皮肤健康,降低患病风险等。

1.玉米含有大量的碳水化合物,能够提供能量,维持正常的新陈代谢。

2.玉米含有丰富的维生素和营养素,可以改善免疫力,促进新陈代谢和生长发育。

3.玉米含有膳食纤维,有助于减少胆固醇,并有助于控制血糖水平。

4.玉米中的胡萝卜素可以增强视力,预防老花症。

5.玉米含有丰富的钾,可以帮助调节钠盐平衡,减轻患心血管疾病的风险。

总之,经常吃玉米对健康有很多好处,它能够改善免疫力,帮助消化,保护心脏健康,降低患病风险,减轻心血管疾病等。

2023-05-06