晚上睡觉前喝纯牛奶好吗

病情分析：晚上睡觉前喝纯牛奶是一个普遍的做法，因为它被认为对一些人有助于入睡。牛奶中含有一种叫做色氨酸的氨基酸，这个物质可以转化为褪黑激素，这是一种能够帮助你入睡的激素。此外，牛奶还富含钙和镁等矿物质，也被认为对睡眠有益。

然而，需要注意的是，牛奶中也含有脂肪和糖分。如果你正在控制体重或者糖尿病等问题，可能需要谨慎地饮用牛奶。另外，如果你对乳制品过敏或不耐受，也应该避免喝牛奶。

总之，如果你没有任何健康问题，喝适量的纯牛奶可能会有助于睡眠。但是要注意控制饮量，避免因为喝牛奶而导致消化不良或其他问题。