牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.抗氧化作用:枸杞中富含多种抗氧化剂,例如多酚、类胡萝卜素和维生素C。这些成分有助于中和自由基,减少细胞损伤,从而可能降低某些慢性疾病的风险。
2.免疫系统支持:研究表明,枸杞中的多糖成分可以增强免疫细胞的活性。适量摄入可能有助于提升机体的免疫能力,对抗感染。
3.眼睛健康:枸杞含有丰富的叶黄素和玉米黄质,这些都是对眼睛健康至关重要的抗氧化剂。它们能够帮助保护视网膜免受氧化应激和蓝光伤害,可能在一定程度上预防与年龄相关的黄斑变性。
4.其他潜在益处:一些研究还提到枸杞可能对肝脏健康、血糖调节以及情绪稳定有积极的影响,不过这些效果尚需更多临床试验加以验证。
尽管枸杞具有多种潜在的健康益处,但其作为一种食品补充剂,并不能替代药物治疗。在日常饮食中适量食用通常是安全的,但在某些特殊情况下,例如怀孕或服用特定药物时,建议咨询专业医师以确保安全。