杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.杏果属于温性水果,其中含有丰富的维生素和矿物质。每100克杏果含有约10毫克的维生素C,可以帮助增强免疫力。但由于其性质偏温热,适量食用对人体健康有益,但过量食用可能使体内热量增加,从而导致上火。
2.上火的表现包括口腔溃疡、喉咙痛、便秘等症状。这些症状与体内火气过旺有关,而杏果因其温热性可能加剧这些症状。
3.食用新鲜杏果时,应注意控制摄入量。一般建议每天不超过150克,以避免引发上火症状。同时,个体差异也会影响是否出现上火症状,有些人对温性食物敏感,更容易出现相关不适。
食用新鲜杏果时需适量,尤其对于容易上火的人群,应结合个人情况进行选择。