沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长所需营养:身高的增长依赖于足够且均衡的营养摄入,包括蛋白质、维生素和矿物质。缺乏这些营养素可能导致生长缓慢或停止。
2.热量摄入:人体需要一定的热量来支持正常的生长发育过程。如果饮食中热量不足,身体会优先将能量用于维持生命基本功能,而减少用于生长的部分。
3.骨骼健康:钙和维生素D是骨骼健康的重要因素。饮食中如果缺乏这些元素,可能会影响骨骼的发育,从而影响身高增长。
4.激素分泌:生长激素在促进身高增长中起着重要作用,而不良饮食可能影响到这一激素的正常分泌。
在快速生长的阶段,如青春期,充足且多样化的营养供给对于实现个体的遗传身高潜力极为重要。
