李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.大闸蟹本身是一种营养丰富的海鲜,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。适量食用对健康有益。过度食用尤其是摄入过多胆固醇和脂肪,可能对心血管健康产生负面影响。
2.香辣调味料常含有较高的盐分和油脂,长期、大量食用高盐、高油的饮食习惯可能增加高血压及心血管疾病的风险。某些辛辣成分若过量摄入,可能会刺激胃黏膜,引发消化问题。
3.烹饪过程中,高温油炸可能会产生致癌物质,如丙烯酰胺。虽然单次摄入量通常不足以引发健康问题,但频繁食用受到此类物质污染的食物可能会提高癌症风险。
4.食材的新鲜度与卫生条件也十分重要。不新鲜的蟹或不卫生的加工过程可能引起细菌感染,如沙门氏菌和副溶血性弧菌,这些都与食源性疾病有关。
合理选择新鲜的食材,并注意控制摄入量和饮食多样性,有助于降低健康风险。调整生活饮食习惯,以平衡膳食为目标,减少过度依赖单一类型食物。