茶叶中的茶氨酸能否抵消咖啡因的影响

2025-07-15
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牛崇峰主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:茶氨酸可以与咖啡因相互作用,产生协同效果,而不是直接抵消咖啡因的影响。

1.茶氨酸是一种非蛋白质氨基酸,主要存在于茶叶中,它能够促进大脑内α波的生成,α波通常与放松和集中注意力有关。这意味着茶氨酸有助于减少压力和提高专注力。

2.咖啡因是一种兴奋剂,通过阻断腺苷的作用提高神经活动,从而增加警觉性和心率。咖啡因提供的刺激效果通常会导致一些人感到焦虑或心率加快。

3.研究表明,茶氨酸和咖啡因结合后能增强认知功能,同时减少咖啡因带来的紧张和焦虑感。茶氨酸可以缓解咖啡因造成的副作用,但两者同时存在时,咖啡因的某些正面作用仍然得以保留。

茶氨酸与咖啡因的组合可能帮助达到更平衡的状态,既保持清醒,又避免过度刺激引发的不适。

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