山楂的营养加工后会流失吗

2023-08-30
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:加工山楂会使部分营养素流失,但这取决于加工的方式和时间。

一般情况下,加工山楂可能会导致维生素C和抗氧化剂的流失。例如,煮山楂的过程中,高温和长时间的加热可能会破坏维生素C和其他抗氧化剂。同样,对于加工山楂制成果酱、蜜饯等产品,在加热过程中也会损失部分营养成分。

然而,有些加工方式并不会导致营养素的流失。例如,将山楂切成片晒干或低温烘干,可以最大程度地保持其营养价值。

总体来说,如果正确地选择加工方法和时间,可以尽量减少山楂营养素的流失。

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