手腕扭伤肿了怎么消肿

病情分析：手腕扭伤出现关节部位的肿胀疼痛，可以选择制动，休息用外用支具固定不让腕关节恢复。在扭伤早期可以选择冷敷让局部的毛细血管收缩减轻扭伤所导致的局部软组织肿胀出血。在扭伤到48小时之后可以选择热水袋或者是烤灯热敷，这样可以促进血液的循环，促进肿胀的消除，而且在平时也要注意好姿势，尽量的将手腕抬高，有助于消肿。