维生素c作用与功效

病情分析：维生素C可以起到提高身体免疫力美白护肤的效果，它作为身体必须的营养素，可以增强身体的免疫，也可以促进肠道对铁元素的吸收，可以治疗缺铁性贫血，而且还有助于吸收钙元素，预防出现关节疼痛等。适当的使用维生素C还可以促进骨胶原的合成，促进组织的创伤，防止出现牙龈出血，还具有美白护肤等功效。在平时生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是橙子，其中富含的维生素C含量丰富。