防高血压的食物有哪些

预防高血压，平时饮食上可以多吃一些蔬菜，可以多吃一些芹菜，西兰花，西红柿，苦瓜，这类食物都具有一定的作用，其实大多数蔬菜水果具有一定的防治高血压的作用，所以说选择吃一些这样的食物，含维生素C比较高的食物要吃一些减油腻的食物，平时要养成一些良好的生活习惯，不要吃一些辛辣刺激性的食物，油腻的时候不要暴饮暴食，以少食多餐，尽量不进行体育锻炼。