武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鳄鱼肉富含蛋白质,每100克鳄鱼肉中约有20至25克蛋白质,有助于满足人体对蛋白质的需求。
2.低脂肪含量,每100克鳄鱼肉中的脂肪仅为1至2克,有利于控制体重和维护心血管健康。
3.含有丰富的维生素和矿物质,例如维生素B12、铁、镁等,能促进红细胞生成和增强免疫力。
4.鳄鱼肉具有较高的硒元素含量,硒是一种抗氧化剂,有助于保护细胞免受自由基损伤。
5.对于某些特定的健康问题,如气管炎、哮喘等,传统药膳中也常使用鳄鱼肉进行调理。
在食用鳄鱼肉时应确保其来源正规、安全,避免捕食野生或非法养殖的鳄鱼,以防止寄生虫感染和其他卫生问题。烹饪时需要彻底煮熟,以确保安全食用。