杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.苹果:含有丰富的膳食纤维、维生素C和多种抗氧化物质。其膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助消化;维生素C和抗氧化物质有助于提高免疫力。
2.山楂:含有丰富的黄酮类物质和有机酸,能够促进胃液分泌,提高消化酶活性,从而增强消化功能。山楂还有扩张血管和降低胆固醇的作用。
3.红枣:富含维生素C、维生素B族、多种氨基酸及微量元素。红枣中的多糖成分能增强免疫力,还具有补中益气、养血安神的效果,有助于改善贫血症状。
4.鸡内金:即鸡胗的内壁,也被称为鸡肫皮,主要含有角蛋白等成分。鸡内金在中医中常用于健脾消食,对于改善积食、不易消化等症状有辅助作用。
合理搭配这些成分可达到调理脾胃、促进消化、增强体质的目的。不过,使用该组合时应注意适量,避免因过量食用某些成分而导致反效果。