儿童应摄入多少量的全脂奶粉

2025-07-09
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:儿童每天摄入全脂奶粉的量应根据年龄和整体营养需求进行调整。通常情况下,1至3岁的儿童每日推荐摄入约500毫升的奶制品,包括牛奶、酸奶、奶酪等,而全脂奶粉可以作为其中一部分。

1.全脂奶粉中,每100克通常含有约25克蛋白质、30-35克脂肪和40-45克碳水化合物,能提供高热量和丰富的营养,有助于儿童的生长发育。

2.以冲调方式计算,全脂奶粉一般是将1份奶粉配以7-9份水,最终液体浓度类似于新鲜牛奶。根据日常摄入建议,每天可通过食用两到三次,即使未满500毫升,其他奶制品也可补充。

3.儿童的饮食结构需多样化,不能完全依赖奶粉提供营养,应搭配新鲜水果、蔬菜、谷物等,以确保全面的营养摄入。

过量摄入奶粉可能导致肠胃不适或影响其他食物的摄取,因此应合理分配每日饮食品种。

免费咨询