张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.含高草酸食物：
菠菜、甜菜、韭菜。
巧克力、坚果（如杏仁、腰果）。
红茶、咖啡。
2.含高嘌呤食物：
动物内脏，如肝脏、肾脏。
海鲜类，如沙丁鱼、鳗鱼、鲱鱼。
一些肉类，如牛肉、羊肉。
3.含高钙食物：
牛奶及其制品，如奶酪、酸奶。
某些豆类，如黄豆、豆腐。
部分绿叶蔬菜，如羽衣甘蓝。
多饮水有助于稀释尿液，减少结石形成的风险。少量多次饮水，尤其是在睡前及夜间起床时，更为有效。同时，遵循医生建议，适当进行饮食调整，保持平衡营养摄入非常重要。
