刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.消化不良：消化系统问题如肠道菌群失调、胃酸过多或胃肠炎症等，可能导致胀气、放屁增多。这些问题通常会干扰正常睡眠。
2.饮食习惯：摄入难以消化的食物如豆类、碳酸饮料、高脂肪或高糖食物，会引起胃肠内气体增多。同时，晚餐吃得过饱或进食时间过晚也可能影响夜间的睡眠质量。
3.睡眠障碍：除了身体上的因素，心理因素如压力大、焦虑，也可能导致夜间多次醒来。睡眠环境不佳，如噪音、光线过强或床铺不舒适，也会影响连续睡眠。
4.健康状况：某些疾病如肠易激综合征、胃食管反流病或糖尿病等，也可能导致消化和睡眠问题。
为了改善这种情况，建议调整饮食结构，避免在临睡前进食大量食物，保持规律作息，并尝试改善睡眠环境。如果症状持续或严重，应及时咨询医生进行详细检查。