牛奶过敏的宝宝应该吃什么来快速增肌

病情分析：牛奶过敏的宝宝可以通过摄入其他高蛋白食物和营养均衡的饮食来促进肌肉增长。在选择替代食品时，应确保其提供充足的蛋白质、维生素和矿物质。

1.豆制品：豆腐、豆浆等是很好的植物性蛋白质来源。同时，豆类富含铁和钙，有助于骨骼健康。

2.鱼类：鱼肉中富含优质蛋白质和ω-3脂肪酸，可以支持肌肉生长和大脑发育。选择低汞鱼类，如鲑鱼或鳕鱼，比较安全。

3.鸡蛋：鸡蛋是完美的蛋白质来源，且易于消化。可以煮熟后捣碎给宝宝食用。

4.禽肉和瘦肉：禽肉如鸡肉，以及瘦红肉如牛肉和猪肉，都是优质蛋白质的来源，并含有锌、铁等微量元素。

5.蔬菜和水果：多样化的蔬菜和水果能够提供丰富的维生素和矿物质，维持整体健康，有助于吸收蛋白质。

6.米糊或麦片：可选择强化铁和钙的婴儿米糊或麦片，以补充每日所需的矿物质。

注意，在为宝宝引入新食物时，应密切观察其是否有过敏反应，并在专业人士的指导下进行饮食调整。保持全面均衡的饮食习惯是支持宝宝健康成长的重要因素。