魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高是预测孩子最终身高的重要指标。一般来说,孩子的成年身高大约取决于父母身高中位数加减几厘米。
2.营养状况:均衡的饮食对生长发育至关重要。例如,足够的蛋白质、钙和维生素D对于骨骼健康和生长非常重要。
3.运动习惯:适当的体育锻炼可以帮助促进骨骼和肌肉的健康发展。运动不仅能增强体力,还能刺激生长激素的释放。
4.睡眠质量:充足的睡眠支持身体的生长过程,因为生长激素主要在深睡眠期间分泌。
5.青春期特征:男孩的青春期通常开始于9到14岁之间,并持续到16到18岁。在此期间,身高会有显著增长。
6.健康状况:某些慢性病或健康问题可能会影响生长。保持良好的健康状态对达到预期身高很重要。
虽然各种因素会影响身高,但大多数男孩在青春期末都会达到其成年身高。这名男孩还有时间在此期间进一步增高。
