近视300度应在多少距离内看手机

病情分析：近视300度的人群在看手机时，建议保持至少30厘米的距离来减少眼睛的疲劳和近视加深的风险。

1.近视300度通常意味着眼睛需更近地才能清晰看见物体，因此在看电子屏幕时需要特别注意用眼距离。

2.建议的用眼距离为25到30厘米，这个范围内可以维持适当的眼部调节，不会过于紧张。

3.长时间近距离用眼可能导致视力进一步下降及其他眼部不适，如干眼、视疲劳等。

4.使用20-20-20法则，即每观看电子设备20分钟后，向至少6米外远眺20秒，以放松眼部肌肉。

保持适当的距离和定期休息有助于减缓近视度数的增加，增加眼部健康。