饮用黑咖啡会导致血脂升高吗

2025-03-13
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:饮用黑咖啡可能导致血脂升高,但影响因人而异。咖啡中的成分确实与血脂水平有一定联系。

1.咖啡中含有一种化合物叫做咖啡醇,这是一种非极性物质,可以提高血液中的低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平。研究表明,摄入未经过滤的咖啡,如法式压滤咖啡,会导致LDL-C增加,因为这种冲泡方式保留了更多的咖啡醇。

2.过滤后的咖啡,如滴滤咖啡,由于使用滤纸去除了大部分的咖啡醇,对血脂的影响相对较小。对于习惯喝这类咖啡的人群,血脂变化可能不明显。

3.个体差异也很重要。有些人的基因使其对咖啡摄入更为敏感,可能会表现出不同的代谢方式,从而导致不同的血脂反应。

4.饮用量和频率也是关键因素。每天适量饮用通常不会引发显著的血脂变化,但大量饮用可能会增加风险。

考虑到上述因素,适量饮用过滤咖啡可能是相对安全的选择,而未经过滤的咖啡则应谨慎食用,尤其是对已有心血管疾病风险或高胆固醇水平的人群。

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