孕期喜欢食用圣女果的原因是什么

病情分析：孕期喜欢食用圣女果有几个原因：圣女果富含维生素和矿物质，有助于补充营养；其高纤维含量能促进消化，缓解便秘；圣女果的清新口感和甜美味道也是孕妇喜爱的重要因素。

1.圣女果富含维生素C，有助于增强免疫力。一份100克的圣女果可以提供约20毫克的维生素C，占每日推荐摄入量的22%。

2.含有丰富的叶酸，100克圣女果含有15微克叶酸，叶酸对胎儿神经管发育至关重要。

3.高纤维含量，每100克圣女果中含有2克膳食纤维，有助于改善肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题。

4.富含抗氧化剂，如西红柿红素，有助于减少细胞氧化应激，保护身体健康。

5.低热量且含水量高，每100克圣女果仅含18大卡的热量，非常适合控制体重的需求。

在食用圣女果时，需要注意卫生，充分清洗并适量食用，以避免农药残留等潜在风险。