健康人群能否多喝桑叶茶

1.桑叶茶具有多种潜在的健康益处，包括帮助降低血糖水平和胆固醇。过量饮用可能导致低血糖等不良反应。

2.桑叶中含有丰富的抗氧化剂，其有助于改善心血管健康并增强免疫力。但同时也含有草酸，可能影响钙的吸收，对肾结石患者不利。

3.每天适量饮用，例如1-2杯，一般不会对健康造成负面影响。个别体质敏感者可能需要减少摄入量或咨询医生意见。

健康人群可以适当饮用桑叶茶以获取其中的好处，但需关注自身身体反应，避免过量或长期大量饮用。