武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蛋白质:驴肉中含有丰富的蛋白质,可提供人体所需的必要氨基酸。
2.铁质:驴肉含有较高的铁质含量,有助于促进血红蛋白的合成和增加血液容积。
3.锌:驴肉中含有适量的锌,对维持免疫系统正常运转、促进生长发育有帮助。
4.磷:驴肉中富含磷元素,对于维持人体骨骼、牙齿健康至关重要。
5.维生素B族:驴肉中含有丰富的维生素B族,如维生素B1、B2、B12等,这些维生素对于维持神经系统正常运转、促进能量代谢等方面都具有重要作用。
总之,驴肉是一种营养丰富的肉类,适当食用有益健康。