拉肚子可以吃什么水果

2025-05-01
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

刘娟副主任医师

东南大学附属中大医院 消化内科

病情分析:腹泻时,可以选择一些温和且易于消化的水果来食用,以帮助补充水分和营养,同时不加重肠胃负担。推荐以下几种水果:

1.香蕉:富含钾,有助于恢复腹泻导致的电解质失衡,同时纤维含量低,较为温和。

2.苹果酱:而非生苹果,苹果酱在加工过程中去除了部分纤维素,更容易消化。

3.梨:去皮的梨可以提供水分和少量糖分,不会刺激肠胃。

4.木瓜:内含的酶有助于促进消化,且其纤维较柔软,适合腹泻期间食用。

5.熟透的桃子:去皮后,其柔软的果肉能够温和地过渡肠胃系统。

建议选择成熟且去皮的水果,以避免额外的纤维摄入引起的肠胃不适。同时,应避免酸性或高纤维的水果,如橙子、猕猴桃等,以免刺激肠道。持续严重的腹泻需及时就医。

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