沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.胆固醇的代谢时间:人体对摄入食物中的脂肪和胆固醇进行消化和代谢需要一定时间。在短期内,特别是仅仅一天之后,血液中胆固醇水平的变化不大可能非常明显。
2.龙虾的胆固醇含量:100克龙虾的胆固醇含量大约为145毫克,相比一些含有更高胆固醇的食物(如某些肉类和奶制品),龙虾并不算极高。龙虾本身富含优质蛋白和低饱和脂肪,是较健康的海鲜选择。
3.个体差异:每个人的胆固醇代谢能力不同,有的人对饮食中的胆固醇敏感,容易波动,而有些人则相对稳定。其影响程度也因人而异。
虽然短期内食用龙虾对胆固醇水平的影响有限,但对于有高胆固醇风险或正在控制胆固醇的人群,仍需注意饮食的整体平衡和长期摄入量,以维持心血管健康。