吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.百会穴:位于头顶正中,左右耳尖连线的中点。当出现头晕时,轻按或轻揉此处,有助于改善头部血液循环,缓解头晕。
2.内关穴:位于前臂内侧,腕横纹上约三指宽的距离。刺激内关穴能够帮助调节心脏功能,减轻与心血管相关的头晕症状。
3.合谷穴:位于手背虎口处,拇指和食指之间的凹陷中。这一穴位常用于缓解疼痛,也对缓解头晕有一定的辅助作用。
使用这些穴位进行自我按摩时,每个穴位可以持续按压1-2分钟,根据个人感受调整力度。若头晕症状持续或伴随其他严重症状,应及时就医以明确病因并获得适当治疗。