沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高的增长主要在青春期,此时由于生长激素的作用,长骨端的软骨板(也称为生长板)快速分裂增生,导致骨骼长度增加,从而身高增长。这个阶段通常发生在女孩的10-14岁和男孩的12-16岁。
2.骨骼的密度和强度也会随着年龄增长而变化。在儿童和青少年时期,骨骼不仅在长度上增长,也在宽度和密度上增加。这种变化使骨骼能够支持更高的身高和更大的身体重量。
3.成年后,虽然身高的变化不再显著,但骨骼仍然经历着不断的重塑过程。这种重塑有助于维持骨骼的健康和强度。过度或不均衡的负重训练可能导致骨折风险增加。
4.随着年龄增长,尤其是在老年时期,骨密度可能下降,导致骨折风险增加以及身高略微缩短。这主要是因为骨质流失超过了新骨形成的速度。
不同年龄段的身高变化对骨架有直接影响,包括骨骼长度、密度和强度的变动。这些变化是正常生理过程的一部分,应根据年龄特点进行适当的生活方式调整以促进骨骼健康。