桃子牛奶榨汁能一起喝吗

2025-02-07
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:桃子和牛奶可以一起榨汁饮用。尽管有些人可能担心水果中的酸性成分会导致牛奶凝结,但从营养学角度看,这种搭配是安全的。

1.桃子含有丰富的维生素C、膳食纤维和多种矿物质,对身体健康有益。每100克桃子大约提供39卡路里的热量和10克的碳水化合物。

2.牛奶是优质蛋白质、钙和维生素D的重要来源。每100毫升全脂牛奶通常含有3.4克蛋白质、4.8克脂肪和3.2克碳水化合物。

3.桃子与牛奶混合时,桃子的甘甜可改善牛奶的口感,同时两者的营养成分能够形成互补,提供更全面的营养。

4.在某些情况下,如对乳糖不耐受或对特定蛋白质过敏的人群,可能需要谨慎选择并监测反应。

这种组合在大多数情况下是安全和美味的,适合作为日常饮品的一部分。个别人体质不同,建议首次尝试时观察自身反应。

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