我小腿有肌肉怎么减掉

病情分析：小腿有肌肉可以通过拍打按摩小腿，消除小腿肌肉紧张，打松结石的小腿肌肉，才能够促进肌肉消减。平时应当多做一些有氧运动，在运动过后应当拉伸并按摩腿部。平时注意尽量不要穿高跟鞋。平常保持作息规律，日常饮食方面应当保持清淡，不要食用油腻的食物，不要喝碳酸饮料，应当多吃富含维生素的水果和蔬菜，保持良好的饮食习惯。