杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.鲟鱼富含高质量蛋白质,每100克鲟鱼的可食部分含约18-22克蛋白质,这有助于身体组织的生长和修复。
2.鲟鱼是多种维生素和矿物质的良好来源。例如,鲟鱼含有维生素D、B族维生素、钙、磷和铁,这些营养素有助于维持整体健康。
3.鲟鱼中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸,如欧米伽-3脂肪酸,具有抗炎作用并有益于心血管健康。
4.虽然某些食物被认为对胃有益,比如易消化的食物,但鲟鱼并没有特别的成分或机制能够直接改善或保护胃黏膜。
在饮食中均衡摄取各种营养素,对全身健康,包括消化系统的正常运作都十分重要。适量食用鲟鱼可以为身体提供必要的营养,但并不能替代针对胃部健康的其他措施或治疗。
