魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:身高有超过60-80%的变异由遗传基因决定,父母的身高会直接影响下一代。
2.营养状况:合理均衡的营养是身高增长的重要保障。充足的蛋白质(如鱼、肉、蛋、奶)、钙和维生素D对于骨骼发育非常重要。烤鸭提供了一定量的蛋白质,但过多摄入高脂肪食品可能导致其他健康问题。
3.激素水平:生长激素和甲状腺激素在身高发育中扮演关键角色,任何影响这些激素分泌的因素都有可能影响身高。
4.生活方式:规律的运动、良好的睡眠习惯和健康的生活环境同样对身高发育起到促进作用。
在饮食上,应注重多样化和均衡性,避免单一食物或高脂肪、高糖分食物的过度摄入,以免影响整体健康和正常发育。