沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.带皮鸡腿中的鸡皮部分是脂肪含量最高的部分。100克鸡皮所含的脂肪可以超过30克,其中包括大量的饱和脂肪。
2.饱和脂肪和胆固醇摄入过多,可以导致血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平升高,增加心血管疾病风险。
3.高脂饮食不仅影响胆固醇水平,还可能导致体重增加,加重代谢综合征等问题。
对于高血脂患者,更建议选择去皮的鸡胸肉,因为它的脂肪含量相对较低,是一种更健康的蛋白质来源。通过控制脂肪摄入及调整饮食结构,可以帮助改善高血脂状况。