哪些水果可以帮助骨折愈合

病情分析：许多水果富含维生素和矿物质，对骨折愈合有辅助作用，其中包括橙子、猕猴桃和菠萝。这些水果提供所需的营养，有助于促进骨骼修复。

1.橙子：橙子富含维生素C，这种维生素在胶原蛋白的合成过程中起到关键作用。胶原蛋白是骨骼的重要组成部分，能够增强骨骼强度和弹性。橙子中的抗氧化剂可以减少炎症，加速康复过程。

2.猕猴桃：猕猴桃也是维生素C的丰富来源，有助于胶原蛋白的形成。每100克猕猴桃含约92.7毫克维生素C，摄入足量维生素C可提高免疫力，帮助身体对抗感染，同时促进伤口愈合。

3.菠萝：菠萝中含有溴化酶，这是一种天然酶类，有助于减轻组织肿胀和疼痛，从而改善骨折后的不适感。溴化酶能够加快蛋白质的消化吸收，有效支持机体修复。

为了更好地促进骨折愈合，可考虑将上述水果融入日常饮食，并结合医生建议进行全面营养补充。确保摄取均衡的饮食有助于提高恢复速度和质量。