魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体重恢复:对于因过度减肥引发的垂体性闭经,体重增加到健康水平是关键。通常建议恢复到正常体脂率,女性应保持至少17%-22%的体脂率,以维持正常月经周期。
2.营养摄入:均衡的饮食和足够的营养摄入是恢复垂体功能的重要条件。需要确保每日摄入足够的卡路里和营养素,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质。
3.压力管理:心理压力也可能影响垂体功能,因此管理压力、改善睡眠质量有助于月经恢复。
4.时间因素:在达到并维持上述条件后,大多数人在几个月内会看到月经逐渐恢复。一般来说,3-6个月可以观察到显著的改变,但也可能因个体差异有所不同。
5.医疗干预:如果在合理时间内未见好转,应及时就医,医生可能会考虑药物治疗或其他医疗手段来促进月经恢复。
健康的生活方式和良好的饮食习惯是恢复月经的基础,必要时需寻求专业医疗帮助。