刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.梨含有丰富的膳食纤维。每100克梨约含2.4克膳食纤维，有助于增加粪便体积，刺激肠壁蠕动，从而帮助排便。
2.梨富含水分。一个中等大小的梨大约含有85%的水分，有助于软化粪便，使其更容易通过肠道。
3.热水可以促进胃肠蠕动。喝热水能够刺激肠道活动，进一步帮助加快粪便的移动。
4.梨还含有一定量的山梨醇。这种糖醇具有轻泻作用，能吸引水分进入肠道，帮助润滑和软化粪便。
5.适量摄入糖分。梨中的果糖和其他天然糖分在过量时可能导致腹泻，因此适量食用为宜。
结合以上因素，吃梨配合喝热水可能对排便起到一定的促进作用。需注意个体差异和适量食用，以避免引发不必要的消化问题。