辅食油什么时候添加

2025-06-11
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龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:为确保婴儿获得充足的营养支持,可以在婴儿大约6个月的时候开始辅食添加阶段时,逐步引入少量的油脂。

1.6个月是推荐的开始添加辅食的年龄,因为此时婴儿的消化系统逐渐成熟,对不同类型的食物有更好的接受能力。适当添加油脂可以给宝宝额外的能量和必需脂肪酸。

2.油脂提供的是一种重要的热量来源,对于快速生长的婴儿尤其重要。每克脂肪提供9卡路里,这对婴儿尤其是在活动量增加的情况下是有益的。

3.此时可以选择一些健康的油脂,如橄榄油、亚麻籽油或菜籽油,这些油脂富含不饱和脂肪酸,有助于大脑和视力的发展。

4.添加油脂时要注意数量,一般每天大约可以添加5毫升,具体可根据婴儿的食量和吸收情况调整。

在婴儿6个月后逐步引入适量的辅食油有助于提供额外能量及必要的脂肪酸,但需根据婴儿的接受程度进行调整,避免过量。

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