沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高的增长主要受生长激素和甲状腺激素的调控,遗传因素对最终身高的影响占60%-80%。
2.青春期是生长发育的重要阶段,这期间充足的营养和良好的生活习惯,如合理的运动和良好的睡眠,都对身高有积极作用。饮食中摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养元素很重要。
3.排精属于正常的生理现象,适度的自慰或性行为不会对身体健康造成负面影响,包括身高的增长。过度频繁可能导致疲劳或影响注意力,但不会直接影响生长激素分泌。
保持健康的生活方式和心态,对青少年的整体发育和健康至关重要。