武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
豆子和豆芽之间的营养含量也存在差异。豆子是植物蛋白质的重要来源,并且含有大量的纤维、维生素B群、矿物质和抗氧化剂。
因此,如果想摄取更多的维生素C和维生素K以及少量的矿物质,那么豆芽可能是一个好的选择。但如果需要蛋白质、纤维和其他营养素,则豆子可能更好。